Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, мне тут рецептик попался http://forum.say7.info/topic58904.html. Нам можно такое на ужин, при условии, что сметана будет системная? Или её кефиром, к примеру, заменить?