Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем огромный привет !
новичкам присоединяйтесь!
у кого отвесики-поздравляю!!! от души!!!
я тоже откинулась и теперь цифра двузнаяная 99 кг
уже и не знаю за что мне такое счастье линеечку поправила

По поводу перекусов вставлю свои 5 коп.: я не перекусывала никогда, на мой вкус, лучше уж на завтрак напороться, так напороться и нормально до обеда дожить. а вообще девочки, хотите есть между приемами пищи-ПЕЙТЕ!!! чай, кофе (разумеется без молока), воду -все равно у нас на системе все же трехразовое питание.

менюшка
З 9.00--- бутер с салями, кусочек торта, нектарин, кофе б/с
О 13.00--- макарошки 200 гр+сыр 50 гр, салат помидорка+огурка+йогрут, 175 мл молока
У 18.00---творог 5% 200 гр, салат помидорка+огурка+йогурт, кофе