Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Вчера раньше попала домой, купила на рынке хек четыре маленьких тушки - в мульте на 180С на ручном режиме 15-20 мин. специи прованские травы + соль и чер.перец молотый 3шт вышли на 370 г, четвертую сын забрал - ОЧЕНЬ вкусно получилось и сочно.
З 6-50 Омлет 200 г (3ри яйца + 3 ст.л. сметаны), бутер с колбасой, груша маленькая + салат со сметаной из двух помидор
О 13-00 системный плов 370 г + 2ва огурца свежих
У 18-00 зернистый творог огурец