Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лапопулечка писал(а):

Привет девочки, всем отличного настроения! Меню на завтра 7.15 З 2 бутерброда горячих и кофе с молоком, всего примерно 200 гр 13.30 О рис (200 гр) с яблоком и сливами по одной небольшой штуке 17.20 У творог зерненый 200 гр и 3 криспа ржаных

На ужин можно сырочек добавить твердый, максимум 50 грамм. Но это по желанию. Все же сытнее будет, чем один творог