Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

Танюша возвращайся конечно ! Удачи тебе! Пиши менюшки. А ты кормишь?

Неа не кормлю(( не сложилось(((

Гелинака
Ponochka я
Вы такие стройняшки молодцы

Vanill'ka писал(а):

родился сыночек у нас

Поздравляю, как я люблю пацанов!!!!!!!!!!!!!!!
Конечно милости просим!!!!!!!!!!! А линеечка правильная? Просто я с такого веса начинаю, будем ("соперничать") идти друг за другом!!!!!!!!

Vanill'ka писал(а):

не сложилось

У меня тоже было дело, но ничего не помешало ему вырасти (нам уже 11,7 лет)

Ksyuscha_88 писал(а):

Обед 13.30- макароны(300гр) с яйцом,1 ч.л. кетчупа,2 помидора,2 кружочка баклажана из микры,чай б/с

Ксень яйца с макаронами в небольших количествах только можно там оговорка

"Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, "

Vanill'ka писал(а):

Неа не кормлю(( не сложилось(((

Тань и так выкормите, счас смеси хорошие!! главное есть кого кормить

Vanill'ka писал(а):

Неа не кормлю(( не сложилось(((

Поздравляю с сынулькой!!! а кормить сейчас есть чем были б денежки, главное что есть наследник

Гелинака писал(а):

Ксень яйца с макаронами в небольших количествах только можно там оговорка

У меня получилось меньше яйца на порцию,так можно?
Vanill'ka,с возвращением!Легкого старта!Удачного похудения!

Ksyuscha_88 писал(а):

У меня получилось меньше яйца на порцию,так можно?

ага нормально тогда.

Innucy писал(а):

! А линеечка правильная

К сожалению уже нет(((

Innucy
Ponochka я
Гелинака
спасибо девочки, я уже переболела... По началу оч переживала что нет молока(((

Ksyuscha_88
спасибо
С завтрашнего дня начну отчитываться

Vanill'ka писал(а):

оч переживала что нет молока

Я с братом искусственники, он 184 см я 182 см, и это нам не помешало вырасти.

Девочки добрый вечер .
[/b]Innucy
Инна , я здесь новенькая девочка ,подскажите пожалуйста как вы готовите системный плов ?

Всем доброго вечера.
Меню на завтра:
З. 7:15- бутер с печенью трески, печенье http://forum.say7.info/topic57270.html,капучино.
О. 13:00- гречка(200 гр),тушеные овощи(баклажаны,морковь,лук,помидоры,чеснок,150 гр)
У. Творог(200 гр),йогурт натуральный(100 гр),перец болгарский.

Привет девочки, всем отличного настроения!
Меню на завтра
7.15 З 2 бутерброда горячих и кофе с молоком, всего примерно 200 гр
13.30 О рис (200 гр) с яблоком и сливами по одной небольшой штуке
17.20 У творог зерненый 200 гр и 3 криспа ржаных

Ksyuscha_88 писал(а):

Но мы живем не вместе...Сама она системиться точно не будет..вместе думаю было бы легче и мне и ей...Я думаю,похудев ей было бы легче и физически и по здоровью... Прям хоть опять к ней переезжай

Привет, так и мы не вместе. Меня вообще чуть кондрашка не хватила, пока я ей все растолковала, по 500 раз одно и то же объясняла, она не запоминает ни фига, думала не получится ниче, но она втянулась, выучила. Но у нее и щас прозрения бывают, типа звонок в 11 вечера: "ОЛЯ!!! А нам можно капусту тушеную на обед ??? " Ну или что-то в этом роде ))) Она как бы знает , но для перестраховки переспрашивает. Я, как сильно уже достанет, говорю ей "списки читай"

Лапопулечка писал(а):

Привет девочки, всем отличного настроения! Меню на завтра 7.15 З 2 бутерброда горячих и кофе с молоком, всего примерно 200 гр 13.30 О рис (200 гр) с яблоком и сливами по одной небольшой штуке 17.20 У творог зерненый 200 гр и 3 криспа ржаных

На ужин можно сырочек добавить твердый, максимум 50 грамм. Но это по желанию. Все же сытнее будет, чем один творог

1Ирина1 писал(а):

Девочки добрый вечер . [/b]Innucy Инна , я здесь новенькая девочка ,подскажите пожалуйста как вы готовите системный плов ?

Ничего,что я отвечу за Инну: на сухую сковороду мясо, оно сок дает и в этом тушу морковку и лук, если надо немного водички, потом сыплю рис и доливаю воды,специи по вкусу.
Ирина,добро пожаловать
У нас с тобой сейчас параметры примерно одинаковые,так что давай худеть вместе

кошка Гуся
Леночка ,спасибо за рецепт , а на счет худеть вместе , я только ЗА

kukusya писал(а):

На ужин можно сырочек добавить твердый, максимум 50 грамм. Но это по желанию. Все же сытнее будет, чем один творог

Я уже об этом подумала, как раз сыр у меня есть не жирный и его я и захомячу

Всем приветик!

За неделю отвес 900 гр, второе колечко уже одевается

Меню не выставляю, поедем к сестре мужа на ДР буду нарушать, постараюсь кушать больше фруктов.

Девочки, миленькие мои! Привет!
Андрюля Иринка, тута я! У меня все хорошо, системлюсь, вес медленно уходит.
Но я добьюсь цели!!!

На работе был аврал, аудит. Пояэтому заглядывала сюда одним глазком.

Алена с отвесом

Андрюля, я за твоей линеечкой слежу. Жду когда у тебя первая цифра на 7 поменяется!

kukusya писал(а):

Я сегодня съела три голяшки куриные отварные и выпила полчашки бульона, с зеленью и чесноком.

Хороший вариантик, а главное, его можно приготовить даже утром. Или с вечера предыдущего дня А к ужину, подогрел, зелени накрошил и красотааааааааааааааа!!!

kukusya писал(а):

и уйдет на поддержку

Объясните бестолковой, что за поддержка такая???

Девочки,всем доброго утра и удачного дня
Мое меню на сегодня:
З.7.30-бутерброд с колбасой,кукурузные хлопья с молоком
О.14.00-доедаю вчерашнюю капусту
У.17.30-куриная грудка отварная 300 г,зеленый чай
Почему то сегодня проснулась с утра с головной болью,ни у кого ничего подобного не было?

Девочки, на обед ела суп.
Щи зеленые (колбаса, рис, щавель, яйцо) сметана 1 чл в тарелку.
Думаю, что вроде такое можно?
Подскажите, девочки.

Всем привет!!!
10.00 кофе+молоко+1 чл сахара(200мл), котлета 70 гр, яйцо, лаваш тонкий 26 гр, чоко-пай
14.00 капуста тушенная( без масла) 200гр + котлета 70 гр паровая
17.30 творог 250 гр+ яблоко в микре
Линейку не хочу обратно двигать так как только вернусь к весу на линейку сообщу

НадеждаХам писал(а):

Девочки, на обед ела суп. Щи зеленые (колбаса, рис, щавель, яйцо) сметана 1 чл в тарелку. Думаю, что вроде такое можно? Подскажите, девочки.

Привет, Надюш! А колбаса какая, варенка? Если да, то можно ее, конечно, но с колбасой вес плохо уходит...Мяска или курочки нет?