Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!!!
10.00 кофе+молоко+1 чл сахара(200мл), котлета 70 гр, яйцо, лаваш тонкий 26 гр, чоко-пай
14.00 капуста тушенная( без масла) 200гр + котлета 70 гр паровая
17.30 творог 250 гр+ яблоко в микре
Линейку не хочу обратно двигать так как только вернусь к весу на линейку сообщу