Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан)
| Сообщение | Автор | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23 Ноя 2013 18:48
 |
Ляночка08
 Светлана   |
|||||||||||||
|
Еще один рецепт омлета от Люды vkusnoe_utro
 слова автора фото мои Ингредиенты (в скобках привела свои пропорции): - 94 г яиц (2 яйца) -у меня 1 яйцо +1 белок - 64 г сардины в масле (1/2 банки консервированной сардины) -у меня сайра в своем соку - 52 г "кефирный творог" (2 ст.л. деревенского творога) -не добавляла - 10 г зелёного лука Приготовление: 1. Лук тонко порезать, рыбу размять вилкой. 2. Яйца слегка взбить венчиком. 3. Смешать все ингредиенты. 4. Вылить смесь в разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, готовить под крышкой 5-7 минут. и в разломчике  |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 19:06
|
Shony
 Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
О, класс!!! Обязательно приготовлю!
 Будет очень быстрый и сытный завтрак!
Пы.сы. Как это я сама не додумалась с консервой сделать? Ведь омлет с чем угодно ем)))))))) |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 19:09
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
  на здоровье,Алечка
 даже и не знаю   я сама никогда омлет с консервой не делала но оказалось вкусно  |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 19:33
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
Ляночка08
Спасибо! Точно приготовлю себе! Жаль, сейчас консервы в доме нет... Я прямо представляю какой у него вкус! люблю такое!
А может и есть-пойду поищу в одном загашнике (папином) |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 19:34
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
 буду ждать с отчетиком!  |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 19:58
|
Водолей7
 |
|||||||||||||
|
И я забираю!
|
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 20:24
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
Мой папа очень любит покупать консервы, а их никто не ест
 Я складываю все в один ящик... И, конечно, нашла там тунца в собственном соку! Уже порванного на мелкие волокна-как для салатов! Сходу бухнула его в яйца)  вместе со всем соком!  Вместо лука-петрушка 
Перевернуть не могла-много жидкости влила, но зато свернула ролом!
Съела с огромным удовольствием! Спасибо и принимай отчёт! 
   |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 20:26
|
Водолей7
|
|||||||||||||
|
Аля, как красиво у тебя вышло
 |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 20:28
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
Водолей7
Спасибо, Олечка! |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 20:39
|
Bella Riva
 Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
А ведь у меня тоже есть тунец!!!! Надо сделать. Аль, я всю жидкость всегда сливаю , мы его обычно для бутеров используем : тунец с порезанным луком и йогуртом или сметаной, лист лэтиса ( листовой капусты), помидорик и пластик сыра. Все это удовольствие на кусок хлеба. Очень сытно получается! |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 20:43
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
Irina Divers
Спасибо, буду знать! Следующий раз тоже солью! и бутеры буду делать)  |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 20:54
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
Аль, в оригинале, тунец смешивают с майонезом. А у тебя же и рецепт майонеза есть. Попробуй, может понравится и рецептик тогда выложишь( сказала Ира с задней мыслью, что новый рецептик появится в базе.   ) |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 21:47
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
Ну, не знаю... Рецепт бутерброда выкладывать-это уж слишком
Но попробую его точно!
Кстати, рецептик-то с Атаки можно! |
||||||||||||||
|
23 Ноя 2013 23:32
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
на здоровье,Олечка!!!
как удобно
 ну да,сок надо было слить
ну и так получилось красиво и вкусно спасбио за отчетик
все- жду с фоточкой
вкусно,наверное..надо тоже тунец купить-а то у меня только сайра..
хитрулька- а сама чего не выкладываешь? |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 0:21
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
Не знаю, Свет! Че-то ленюсь в последнее время. |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 0:23
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
 давай делай бутер и показывай нам  |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 0:40
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 0:41
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
|
Irina Divers
у вас как раз завтрак что кушаешь? |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 0:44
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
Нет, Свет, уже не завтрак. 1.42 дня. Каши " Пшенной " слупила ооогромную тарелку.  Сижу сейчас чай малиновый пью. На ужин думаю, то ли мясных драников нажарить, то ли фрикаделек от Лены. |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 0:50
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
аа,ясно ну завтра тадЫ  |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 1:09
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|||||||||||||
|
Ляночка08
Спасибо!
Irina Divers Ой, надо и полениться когда, себя побаловать! Отдыхай! |
||||||||||||||
|
24 Ноя 2013 4:42
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
25 Ноя 2013 0:30
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||
|
Светланка, я уже с омлетом к тебе!
  Лука дома не оказалось, порезала листик лэтиса для цветности. Очень вкусно получилось!!!  Спасибо, Светлан, за рецептик!!!!  |
||||||||||||||
|
25 Ноя 2013 16:48
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||
мм ,красивый какой!!!
с капусткой думаю тоже интересно
на здоровье,Ириш,и спасибо за отчетик!!!  |
||||||||||||||
|
26 Ноя 2013 15:30
|
Водолей7
|
|||||||||||||
|
Светик!Принимай отчет!!!!Как вкусно
я правда без лука делала
Готовить еще буду
 |