Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан)

Shony писал(а):

И, конечно, нашла там тунца в собственном соку

А ведь у меня тоже есть тунец!!!! Надо сделать. Аль, я всю жидкость всегда сливаю , мы его обычно для бутеров используем : тунец с порезанным луком и йогуртом или сметаной, лист лэтиса ( листовой капусты), помидорик и пластик сыра. Все это удовольствие на кусок хлеба. Очень сытно получается!