Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

сколько тут творога и сколько яблок?

Сливок получилось примерно ч.л.на порцию)
Творога граммов 150 и 2 яблока. Добавила немного кефира и ванилина,взбила блендером и начинила яблочки. Вкуснятина.
Меню на завтра:
З. 7:15- овсянка на молоке(200 гр),капучино,пара конфет.
О. 13:30- плов системный(250 гр),2 помидора квашеных.
У. 17:40- перец болгарский,творог (200 гр),йогурт натуральный(100 гр)