Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Emberli писал(а):

Объясните бестолковой, что за поддержка такая???

Поддержка, это послабленная система, если можно так сказать. Это когда ты достигла нужного уже результата, но хочешь и дальше придерживаться режима питания, можно уйти на поддержку.
На ней можно: обедать до 15:00, в т.ч. и вредностями и несочетаемыми продуктами(по классике, типа мясо-картошка, мясо-грибы и т.д.) Но не всем сразу, как после голодомора, а постепенно вводить по чуть-чуть запрещенное и следить за весом. Как организм реагирует на нововведения.
Так же на ней можно: Ужинать до 19:00, а не до 18:00 . Но насчет ужинов там меньше послаблений, насколько я помню надо придержиаться семи системных вариантов ужина. Просто по времени переносить на позже. Возможно, я что-то упустила или забыла, но суть изложила