Худеем без диет

juliapepsi писал(а):

Всем привет! Можно мне тоже к вам??

привет!
конечно можно!даже нужно!
Лиля,правильно написала,изучай и спрашивай поможем)

chapali писал(а):

вылезайте "из кустов"

ничего не закрываю,откладывать тоже не намерена,ищу для себя меню на котором буду худеть,но и есть правильно.
все эти дни стараюсь сладкое ограничить, было только чуть варенья с творогом, больше ничего сладкого и мучного.понимаю что исключить вообще не могу,но существенно ограничить надо,иначе никак.
взвешусь и обмеряюсь 1 октября.буду очень стараться все соблюдать.
тренировки мои пока в стороне, больше недели болела жутко шея(даже не знаю где продуло),да еще и косточка на ступне никак пройдет, но заниматься пойду,если не сегодня,то среду однозначно,больше откладывать нельзя.
честно сказать неприятно смотреть на себя,нужно покупать вещи на осень, но даже стыдно ехать по магазинам.....
может это просто осенне обострение....