Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Axiniay писал(а):

всем доброй ночи. Девочки я к вам. Хочу в ряды стройняшек.

Добро пожаловать, присоеденяйся конечно

Axiniay писал(а):

обед 13-00 рис смесь бурого с диким etyysq с куриной грудкой, морковкой, луком -на 3 порции 1 ст.л масла слив.,

А что это такое? Как готовила грудку? Сколько чего будет?

Axiniay писал(а):

ужин 17-30 отварная свекла, цветная капуста + запеченные с корицей яблоки 2 шт

Сколько чего?

Axiniay писал(а):

Ужин не ахти, но не успею ничего приготовить

Ну а творог его ж готовить не надо, можно хоть с теме же яблоками печёными или с капустой и свеклой, зато намного сытнее будет или тот же рис отварной с овощами или фруктами