Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте!

Меню на сегодня такое:
Завтрак 8-30: несистемный салат, чай с заварными орешками
Обед 12-00: капуста тушёная с говядиной( масла - не больше ч.л. на порцию)-300, кофе с молоком+ 50 гр сыра к нему
Ужин 17-00: 4 отварные куриные голени, зелёный чай

Хорошего вам дня!