Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на завтра:
Завтрак 7-30: бутер с маслом и сыром (2 шт), земляничное варенье, чай без сахара.
Обед 15-00: грудка куриная в мульте с луком (150 гр). гречка (200 гр), чай, чернослив, гречневый хлебец с сыром
Ужин 18-00: творог 5% 400 гр. яблоко в микре запеченое, чай, кусочек сыра (гр 50) - сыр ведь с творогом нормально (все к молочке вроде относится)?
Проверьте, плиз! Пора опять за себя браться жестко...