Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Axiniay писал(а):

Девочки, если часто молочно-овощные или молочно-фруктовые ужины привес бывает?

Саша, ужины надо чередовать, не увлекаться каким то одним вариантом. А привесы или отвесы у всех от разного, кто-то после мясного ужина хорошо отвешивает, а другие, наоборот, плюсуют, точно также и с другими вариантами. Так что последи сама за своим весом, как организм реагирует на те или иные сочетания и делай выводы. Все мы разные и реакции организма тоже.

завтра ем:
6.30 омлет из трех яиц с грибами, колбасой и сыром, 2-3 безешки, кофе с молоком
12.00 овощи (морковка, стручковая фасоль, цветная капуста и брокколи) тушеные 250 гр., 2 бедра куриные запеченые (мариновала соевый соус+приправки)
17.15 рис (пропареный + дикий) 200 гр., овощи с обеда 200 гр.