Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девы приветствую

Меню на сегодня
7,00- овсянка 200гр, бутер с сыром и колбасой, 2 печеньки
11,00 чай ,2 слежие сливы
14.00- тефтели (свинина не жирная, лур , рис пропар) гречка, капуста свежаю с 1ч.л. масла растит. (все вместе гр 300)
18,00 зерненка 200гр . яблока, мандаринка

меню на завтра
7,30- борщь 300 гр, 3 печеньки
13.00- фарщированный перец (свинин/говядина, лук, кабачек) рис пропарен 300гр
18.00 фрикадельки (свинин/говядина, лук, соль) 200 гр бульона