Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте меню на сегодня:
З 6-50 200г пшенная каша с тыквой и с молоком, булка плюшка с колбасой вареной
О 12-30 гречка 270г + голень 100г куриная+свежий огурец
У 18-00 рыбка запеченная ХОКУ+соль, перец, специи