Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Счастливица77 писал(а):

только не знаю- здесь его можно написать (он системный) или нет...

А что именно тебя смущает? Рецепт системный, он у тебя в меню, тебя спросили о нем - все в порядке, мне кажется!
завтра ем:
Завтрак 7-30:Овсянка на молоке с сахаром, сливочным маслом - тарелка ( грамм 300 наверное), чай. булочка с маслом
Обед 13-30: курица из мульти с луком и специями. рис из мульти, ( суммарно около 300 грамм), маринованный помидорчик, чай черный. чернослив.
Ужин 18-00: творог 5% 200 гр, 2 яблока печеных в микре, чай
Проверьте, плиз!