Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

привет

мечтуля писал(а):

14-00-Обед- тушенная говядина с морковкой и тыквой

как готовила, есть масло?

мечтуля писал(а):

а клюкву то нельзя получается

да нельзя

я ем
07 00 котлеты http://forum.say7.info/topic7054.html 140. хлеб 100, кофе с/м, 2 конфеты
13 00 суп густой ( курица,морковь. лук. гречка, масло 1 ч л на порцию) 300. яблоко или мандаринка, чай с молоком
17 30 творог 250, яблоко печеное, чай с молоком