Худеем без диет

буду писать,раз есть интерес)
про хром слышала, но не покупала, думаю надо поискать, вряд ли у на они вообще есть.а ты не пробовала?
Вчера обсуждали вопросы о наборе веса при тренировках это норма!т.к. мышцы накапливают жидкость и становятся более упругими и тяжелыми - поэтому важен не вес а объемы.так же говорили о питании в день тренировки.конечно же нужно питаться углеводами,НО т.к. мы не профессионалы(опыта у нас не достает) и не можем точно рассчитать нужное кол-во нам углеводов(если съесть меньше или больше - все уйдет в отложения на бока), то надежнее белковое питание в день тренировки с большим потреблением воды(40-50 мл на кг веса) т.е. это намного больше 2-х литров.
и еще о всяких там добавках и спорт питании,это не нужно нам - правильно и разнообразно питайтесь вот это правильный путь!