Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет, в субботу без нарушений
завтрак чай со сладостями
обед гречка отварная, свинина тушенная с морковью луком - на воде, чуть-чуть маринованной морской капусты
ужин курица запеченная со специями
завтра ем:
З 08.00 овсянка на молоке, груша, вафля
О 13.00 рис бурый+дикий отварной, маринованная морск. капуста, сыр 50гр, курица запеченная
У 17.45 рис с обеда - отварная цв.капуста или тушенная на воде с чесноком и том. пастой - без сахара и крахмала