Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

можно немного и чего там еще в составе есть? покупная? масло есть? размера порций нет

покупная, состава не знаю - но ела мало, устоять не смогла.
размер порций стараюсь уравновешивать -чтобы насыщать, я знаю себя, если не наемся -сорвусь, поэтому не голодую.
Такой вопрос, на ужин вчера был творог 5% 220гр +маленькое яблоко+мандаринка, кефир чтобы творог разбавить -есть не хотелось и на завтрак, это нормально? первый раз не хотелось завтракать