Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

привет, девулечки
НадеждаХам
Надя, поздравляю тебя с ДНЁМ АНГЕЛА
Я тоже в марафоне участвую... удачи нам

nazik_77 писал(а):

А никого не смутило это меню?

Наташ. смутило, НО Жене уже сто раз писали чтобы творог увеличивала, но она "обжирается" баночкой Агуши (125 гр) и никакие доводы не действуют. Так что не вижу смысла каждый день об этом писать
НаташаЛ
Наташа, выздоравливай
buba999
Ира, значит вари системный суп, чтобы можно было его есть два дня вподряд
если не можешь есть творог, значит выбирай другие варианты ужина. Или попробуй творог с черносливом, свеклой есть.

завтра ем:
6.30 каша рисовая на молоке 350 гр., пару маффинов, кофе с молоком
12.00 запеканка (фарш, овощи, омлет, сыр) 350 гр., салат из краснокачанной капусты 100 гр., кофе с молоком
17.15 курица вареная 350 гр., бульон 100 гр.