Худеем без диет

Моя осень

Ирина

60 лет
Россия
Цитата:
Ирина,что скажете о моем меню:
утром была пшенная каша,немного масла,сахара и молока, на перекус творог с кусочком нектарина и черносливом+2 чл сметаны
на обед будет куриное мясо, картофелина, салат из свеклы.
перекус перед тренировкой тоже будет куриное мясо и огурец.
еще хочу сегодня приготовить запеканку с земляникой, может после тренировки съем кусочек

кусочком нектарина и черносливом+2 чл сметаны не стоит перекусывать фруктами, лучше творог, мясо, сыр , рыба и чуть хлеба.
Все остальное в норме, если конечно порции в норме.
Цитата:
так долго вас не было.....ваши советы по прежнему очеень нужны!!!!
если нужны советы пишите в личку. Я на сайт захожу время от времени.
Девочки, а зачем хром? чтоб от сладкого отвадить себя? так причина вашей любви в к сладкому лежит в ваших страхах и тревожности. И это как разбитые стекла ремонтировать заменой труб.

 
01 Окт 2013 17:47

Страница 71 из 77