Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

после готовки и отброса кожи с костями

вот и моя ошибочка я семгу с кожей ела...
на завтра:
10-30 макароны с беконом, луком и морковкой ( 350г )
14-00 4 ежика + 2 яблока ( 250г + 150 г )
17-35 творог ( 300г ) + 1 апельсин ( 170г )