berlioz
юлия
45 лет
Московская область
Сегодня по радио утром слушала о вреде белковых диет типа Дюкана. Диетолог сказала. что избыточный вес и диета Дюкана одинаково вред здоровью наносят. Когда идет активный распад жиров при употреблении белковой пищи, жиры осаживаются в печени, сами знаете. что это может к циррозу привести, повышается ацетон, аппетит снижается из за интоксикации, но потом организм ответит повышенным аппетитом. Я сидела как то на кремлевке неделю, так хреново я себя никогда не чувствовала, сухость во рту (обезвоживание происходит от белка) , головукружения (из за нехватки углеводов), ну и вообще....Вообщем девочки, за три месяца даже можно себе подпортить здоровье. Я лично не советую. есть надо утром каши (геркулес хорошо), обед уже овощи и белок, вечер больше белка, и не быть голодными!!!! иначе потом наедите. Это мои советы, сама постоянно пытаюсь бороться с киллограммами, набираю очень легко, а скидываю плохо, генетика такая, у папы полная родня.