Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

меню на завтра:
З: 9-30. кофе с/м, чебуреки150гр, йогурт нат. с виноградом 150гр, зефир 20гр
О: 13-30 капуста тушеная с помидором, ёжики - общий вес 300гр, чай с лимоном
у: 17-30 творог зерненый с черносливом 4шт. и яблоком, чай зеленый - общий вес 300гр.