За чашечкой кофе

Rozalinda писал(а):

Натали ..За систему -спасибо!только как приступить к этому..

каждый день, Розочка, по одному только комплексу. Начинать с дыхательных упражнений. То что не можешь сделать, то не делать коннчно. Ве постепенно. главное быть в ритме, тело в тонусе держать. Каждый день нагрузку давать на все мышцы