Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

я сегодня!!
07 00 грибы жаренные и хлеб, все 100, кофе с\м, кексы 150,
12 30 суп(курица+морковь+лук+перец+гречка) 300 , яблоко небольшое, чай с молоком
17 00 творог 250, сливы 3-4, йогурт 100.

девочки несколько раз вот так варю суп Лариса научила спасиб ей
варю бульон. отливаю в маленькую кастрюлю и варю дальше сразу 2 супа. себе и семье. пассировку так делаю морковку, лук, помид, и 1 ч л масла и в микру на 4 минуты, а потом ее поделю и себе и им. и суп такой красивый!!! и масло там мало выходит