Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

меню очень опытно составлено

Лариса, спасибо, у вас и девочек учусь

Мое меню на завтра:
Завтрак (9:00): Каша молочная овсяная- 250 г, кусок шоколадного пирога, кофе со сливками, без сахара;
Обед (13:30): Форель запеченная в фольге (форель, смесь прованские травы, соль, лимон) – 200 г, смесь риса пропаренного и дикого – 100г, салат из овощей (1 маленькая помидорка, 1 малюсенький огурчик, ½ болгарского перчика, горсточка белокочанной капусты, зелень, соль, ½ ч.ложки масла оливкового и пару капель тыквенного масла, для вкуса).
Ужин (17:30): Гречка – 200г, овощи тушеные (капуста, морковь, перец болгарский, кабачок, помидорка, соль, перец, зелень) – 150г, чай зеленый без сахара;