Льняное масло

Что касается льняного масла, то могу сказать, что польза от его применения - несомненная, и хорошо, что речь зашла именно об этом продукте.
Несколько слов о льняном маслн и льняном семени.
Лён – род трав или низких кустарников, насчитывающий примерно девяносто видов. Родиной его считают Западную Азию а известен он с библейских времен.

Лён культивируют ради получения из его стеблей прядильных волокон, из которых потом изготавливается одежда. А из семян льна создают масло, которое используют как для приготовления олифы, масляных лаков и медицинских мазей, так и в качестве пищевой добавки.

Льняное масло – щедрый источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F - иначе, липолевой и альфа-линоленовой кислот. Кислоты эти организм может получить только с продуктами питания, так как сам синтезировать их не способен.
Состав общих липидов - 99,9%
токоферолов - 137 мг/100г.
калорийность - 899 Ккал/100г.

Омега-3 активизирует обмен веществ в организме, стимулирует функционирование клеток. Витамин F помогает накапливать необходимые для жизнедеятельности клеток вещества и выводить из организма вещества вредные.

Таким образом, льняное масло является самым лучшим помощником иммунной системы в ее неустанных трудах. Оно борется с «вредным» холестерином и даже может оказаться полезным при онкологических заболеваниях.
Льняное масло рекомендуется применять для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероза), желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, сахарного диабета, аллергии и онкологических заболеваний. Льняное масло также улучшает состояние кожи и структуру волос. Добавляйте в холодные и горячие блюда в сыром виде льняное масло или льняное семя например, модно посыпать льняным семенем салатик, добавить кго в цельном или размолотом виде в выпечку, или принимать профилактически (для этих целей удобрее в капсулах) в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Помогает льняное масло и при заживлении ран, царапин, потертостей, раздражения, трещин на коже, кровоподтеков. Для лечения таких наружных повреждений, их нужно помазать маслом льна. Оно может облегчить боль и от укусов насекомых.

Кстати, льняное масло полезно не только взрослым, но и детям, которых можно поить и смазывать им кожу (опрелости, например) уже с младенческого возраста. Верхней возрастной планки, ограничивающей потребление льняного масла тоже не существует, как и противопоказаний, разве что выявляется индивидуальная непереносимость или какие-то индивидуальные противопоказания к его применению.
Однако, всё же, прежде, чем начать принимать льняное масло, следует посоветоваться с лечащим врачом.
Покупая льняное масло, необходимо проследить за его качеством. По-настоящему хорошее масло из семян льна должно быть желтого, темно-желтого или желто-зеленоватого цвета, прозрачным и практически без запаха. Лучше всего, конечно, приобретать и льняное масло, и льняное семя в надёжных аптеках... чтобы вместо полезного продукта вам не впарили какую-нибудь "олифу".

Innel писал(а):

может есть ещё какие-нибудь полезные масла?

Очень советую пальмовое масло, а так же оливковое первого, холодного отжима (на этикетке должно быть написано "Вирджинс").