Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Зайка Оля писал(а):

морковь обжаренная на 1ч.л.масла, рис)

мы на обед не жарим. допускается пассировка только , рис какой?

Зайка Оля писал(а):

емга 200гр запеченая в фольге на картошке чтобы не подгорела (картошку не ем), чай, чернослив 3шт

Оля так нельзя, на картошке. можно чуть водички плеснуть, и все не пристанет. а с картошкой нельзя, оно все проваривается вместе так даже на обед нельзя
и чернослив тоже уже нельзя. потому как мясо -рыбу ни с чем не сочетаем

Зайка Оля писал(а):

Примите меня в свои ряды. С

конечно принимаем на 1 ст темы очень важная информация. списки и вопросы -ответы изучай
с ужином думай. менять надо