Система -60 и грудное вскармливание

Ирунчик89 писал(а):

Требую меню за день!!!

Что самое интересное, так меню самое обычное.
Вчера
З. банан, чай с молоком и с вареньем
О. гречневые котлеты, огурец, стакан молока
У. мясо курицы из духовки, ряженка.

Сегодня
З. штрудель яблочный 1 шт (магазинный, как пирожок он), пол кусока торта, пару кусочков дыни (вот про дыню не помню, можно или нет)
О. гречневые котлеты политые ряженкой, стакан молока.
У. творог, ряженка, чай

мне кажется вес уходит, т.к. почти пол месяца вес стоял у меня (помнишь я все плакала...), потом мне все это дело надоело и я решила отдохнуть, были нарушения конечно, но ужинала не позже 19-00. Вес не прибавлялся, это у меня как поддержание было. И вот с 1 октября я решила продолжить...Пока тьфу-тьфу организм отдает лишнее... Нарушать не хочу, т.к. поняла, что небольшие нарушения приводят к дооооолгому стояку (ты меня предупреждала!!! но я видимо люблю учиться на своих ошибках!!)))