Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Оксана, Татьяна спасибо Ткнули носом в рецепты, КЛАСНО! Попробую меню:

7.30 з Пица кусок, маааленький кусоек тортика остался, чай, сыр
12.00 о СПагетти 200гр и сыр , огурец, яблоко чай, может половинку хлебца из бурого риса.. А кетчуп к спагетти можно если в нем сахар???.
17.00 у Рыба запеченая 200-300гр без всего, уууууу даже огурец нельзя...... я его наверное всетаки съем пока никто не видит