Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет, пропала вместе с интеренетом )))
за недельку -0,4 кг, мелочь а приятно.
сегодя ем:
З 07,30 чай, бутерс маслом, шоколадка
О гречка отварная 200гр, курица запеченная бедро , помидор
У 17.30 творог 200гр, 1/2 апельсина, яблоко
перестала пить совсем -за день максимум 1-2 кружки чая, но вечером пью много зеленого чая. на работе в связи с авралом забываю попить -только когда совсем в жажда замучает, от этого кожа сухая и губы потрескались. Постараюсь каждый час по стаканчику водички пить