Я каждый день с утра ем Льняную кашу с травами (уже готовая в коробке).Завариваю ее кипятком и наливаю 2ст.ложки льняного масла ,подсаливаю.Вот сегодня уже бутылку прикончила.Надо на неделе еще съездить купить.Мне очень нравится.Изменений в организме правда не чуствую,так как ногта и влосы у меня отличные.Но проблем с туалетом теперь нет.