Льняное масло

Я принимала льняное масло (не раф. конечно) почти два месяца. Столовую ложку утром натощак Сказать, что произошли какие-то заметные перемены- не скажу, но хуже точно не стало. Один минус- его запах. Я закрывала нос, выпивала, ждала с минуту, пока пройдет послевкусие.
Начала принимать потому как Омега-3 в нем содержится больше, чем в оливковом масле. До этого пропила таким же образом не раф. ол. масло, сделала месяц перерыв и пропила льняное. Иногда пью отвар льносемени (так же утром натощак или за 20 мин. до приема пищи).
Льняное повторю вряд ли. А оливковое сейчас добавляю по десертной ложечке в овсянку(ни в коем случае не быстрого приготовления) утром вместе с черносливом и курагой (т.к. другого завтрака для себя не представляю ). Сейчас у меня частенько после пробуждения стакан теплой воды или кефира комн. температуры и через полчаса завтрак. Да и эффект у меня от ол. масла был на самом деле заметен (гораздо лучше стала кожа).
А вот по поводу очищения- здесь нужно быть оч. острожной. Масла оч. благотворно влияют на печень, очищают её. А если у вас зашлакован кишечник, то таксины, которые выделяются при оч. печени будут всасываться в кровь и не выводиться и ситуация может усугубиться. Хотя, не думаю, что все плохо
Мне кажется, в любом случае, это не повредит. Сама еще хочу попробовать поэкспериментировать с другими маслами. Очень уж у некоторых показания привлекательные