Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

Зайка Оля писал(а):

Девочки всем привет. Примите меня в свои ряды

Добро пожаловать Оль

Лапопулечка писал(а):

Сыр 50 гр помню

Саш, а почему тогда 100 собиралаь кушать

Лапопулечка писал(а):

наелась, а в 16,30 чуть ог толода не сошла с ума, поела мясо запечен ого

Скорее всего был слабый обед, такого голодо быть не должно, нужно усиливать тогда ПП

Зайка Оля писал(а):

У меня тоже самое в обед перец, к вечеру таак жрать хотелось..... творогом яблоком и апельсином не наелась

Вот тоже самое, скорее всего слабый обед, сколько по весу один перец вытягивает примерно? сколько творога было на ужин?
Капля
Привет Оль с отличным результатом

Аиньки писал(а):

Всем привет!))Я новенькая,на системе с 1 октября,ещё не со всеми списками разобралась, поэтому прошу вашей помощи и советов

добро пожаловать

Лапопулечка писал(а):

сегодня я поздно позавтракала

поздно это восколько? и чем позднее завтрак, чем он ближе к 12 тем легче он должен быть, например в 11часов ты не можешь завтракать так же как в 7.