Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Скорее всего был слабый обед, такого голодо быть не должно, нужно усиливать тогда ПП

На обед был перец фаршированный примерно 250-300 гр, у меня в Эти дни всегда ЖОР, чтобы я не еле

Лора-а писал(а):

поздно это восколько? и чем позднее завтрак, чем он ближе к 12 тем легче он должен быть, например в 11часов ты не можешь завтракать так же как в 7.

Я про это все помню, и завтрак был не плотный в 11 то часов, я съела кусочек белого хлеба с плавленым сыром и 2 чайные ложки сгущенки , кофе с молоком, 2 маленьких кусочка ск колбасы