Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет

Гелинака писал(а):

Axiniay писал(а): О гречка отварная 200гр, курица запеченная бедро , помидор У 17.30 творог 200гр, 1/2 апельсина, яблоко ужин меньше обеда по сытости.

творог не очень люблю - мне он не лезет и потом такое ощущение чсто стоит в горле ))))

завтра ем:
З чай, овсянка на молоке пиалка, кусок сыра, зефирка
О гречка тушенная с куриной грудкой луком, морковью на воде -средняя пиалка, огурец, помидор, перец болкагский
У 17:40 творожно-апельсиновое желе (творог220гр+ апельсин 1/2 с желатином)агар-агар не нашла