Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет!!!

tanita4ka писал(а):

картошка и макароны как и соссиски и сардельки мы едим НЕ чаще 1 раза в неделю,а то и реже!!!

Тань, а это и завтрак считается или только обеды?

на завтра:
10-30 4 бутера с красной икрой ( 400г )
14-00 вар.говядина с рисом + овощной салат с олив.маслом ( 250 г + 150г)
17-35 творог + мандарин ( 300г + 80г)