Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena69 писал(а):

Рекомендуешь жирность побольше брать?

Лен он полезнее с большей жирностью, чем обезжиреный. Можно если чё брать творог 9% и в равных количествах с 0,5% мешать.

мечтуля писал(а):

Тань, а это и завтрак считается или только обеды?

на завтрак у нас ограничений нет