Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Напрыгалась, наскрабилась , намазалась, сижу слюна бежит с непривычки..пишу меню на завтра
9.00 макароны с фаршем 200, вафля, конфетка твикс., кофе с.м., с.с.
13.00 курин.ножки без кожи запеч.в духовки 3шт бурый рис 150, овощной салат 100 гр(огурец,пек.капуста,зел.лук, соев.соус),ч.чай б.с.может яблоко
17.30. Дорадо в духовке печён. с лимоном, соль, эстрагон,перец..1 рыбка,зел чай.

Подскажите как поставить линеечки и рассчитать ИМТ?))Спасибо)