Диета, которая мне помогла

Девочкам - красавицам, Тигруське и Кате Красной Шапочке, а так же вновь прибывшим привет! Докладываю. Прошло 6 месяцев с моего "старта". Тогда потеряла около 7 кг, а объемы ушли нереально! За лето несколько раз пыталась снова подсесть на магги, но фрукты, ягоды, гости, торты... Ну вобщем, вернула 5 кг, объем почему- то не сильно увеличился. Во всяком случае по сравнению с прошлым разом, надеваю платья с талией. Сегодня 4 й день, за три дня ушел 1 кг, но я и этому рада. За это время по нескольку дней сидела на гречке, кефире, но как-то ничего не дало. Поняла, что только Магги меня спасет.
Заранее запаслась продуктами.
Летом собрала яблоки, напекла их без сахара и закатала в банки. Теперь ем их во фруктовые обеды. Охлажденную курицу и мясо разрезала на порции, сразу их в рукавчики для запекания и часть в морозилку. Овощи: не воспринимаю буквально типа "вареные кабачки". Сейчас сезон закруток. В вольной пропорции беру кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец, лук, нарезаю средними кусочками и в большую сковородку в духовку минут на 40. Пару раз перемешать, поперчить посолить, сбрызуть оливковым маслом. Объедение! Думаю, это можно назвать и салатом, и вареными овощами и т.д. Может в чем-то это отступление, но делает комфортной и вкусной нашу диету.
Яйца теперь только без желтков! = повысился в прошлый раз холестерин. Не более 2 желтков в неделю! Делаю на сухой теплой сковородочке омлетик из 4 белков, посыплю зеленью лучком. Ну вот как- то так! Пью пивные дрожжи от выпадения волос. Еще липоевую кислоту - витамин такой (есть в интернете). Еще нужно хотя бы гулять по часу. Всем удачи!