Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Аиньки писал(а):

а сколько можно съесть мяса и бульона например в ужин

столько чтоб было равнозначно обеду и завтраку ну около 300 г примерно тут у всех порции. но все индивидуально!! у тебя весы есть или на глаз определяешь?

Аиньки писал(а):

.я без супов долго точно не протяну, а обед и без супа вкусно можно прожить

суп можно, но только густой, чтоб насыщал в обед. но про правилам сочетаемости. на ужин бульона можно 100 г к мясу.