Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena_Jarre писал(а):

Ужин (17:40) : творожная запеканка, небольшой кусочек (творог, яйца, апельсин, нашла тут на форуме в рецептах, Оксана выкладывала), 2 белые сливы, апельсин, яблоко

сколько тут творога и сколько яиц? у Ксюни без яйца вроде
и сколько фруктов? в запеканке и еще отдельно сливы, апельсин и яблоко
много фруктов могут тормозить похудание.

Lena_Jarre писал(а):

Только я в граммах не замеряю, я вроде читала, что не надо, главное накушаться, но не переесть

нужно чтоб были порции примерно равны . а пишем мы в граммах потому как то проверить нужно. мы же не видим тарелки друг у друга. а сами часто люди ошибаются именно в равнонасыщаемости.

Vilia писал(а):

Я тут пока картинку искала перечитала состав: вода, соя, пшеница, соль. Нам наверное такой нельзя с пшеницей

можно