Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena_Jarre
Привет. Возьму на себя ответственность прокомментировать меню.
По мне, очень голодное меню, так и сорваться можно... Завтрак никакой, после него через час будешь на стенку лезть. Съешь сначала что-нибудь значительное, желательно белковое. А хлопья с молоком на десерт.
Обед тоже слабоват, 6-7 роллов - очень мало. Хотя бы удвой порцию.
Ну и на ужин надо как минимум грамм 300 запеканки съесть, чтобы наестся, используй только белок, желтою нельзя