Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

сколько тут творога и сколько яиц? у Ксюни без яйца вроде и сколько фруктов? в запеканке и еще отдельно сливы, апельсин и яблоко много фруктов могут тормозить похудание.

Таак,450 творога, три яйца, 1 апельсин
в "рецепты" на первых страницах рецептик был))

Насчет фруктов, спасибо за совет, а то я первую неделю считай только салатиками и ужинала))

Гелинака писал(а):

а пишем мы в граммах потому как то проверить нужно.

Аааа, учту на будущее, спасибо)))

Mars писал(а):

Mars

В меня просто больше правда не лезет) может, потому что не запиваю почти

я наоборот думала, что переедаю, потому что живот реально полный после такой еды)))



Ан нет, девочки, не Оксанин рецепт, прошу прощения))
вот:

Nataliya писал(а):

На ужин Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка Способ приготовления: Творог протрите через сито. Лимон разрежьте пополам и, удалив семена, пропустите через мясорубку. Соедините творог с лимоном и желтками. Введите взбитые белки, перемешайте и выложите полученную массу в прямоугольную форму, слегка смазанную растительным маслом. Запекайте при температуре 160 градусов С до образования румяной корочки. Совет: готовую запеканку можно украсить ломтиками лимона.

Вот по нему готовила