Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena_Jarre писал(а):

Таак,450 творога, три яйца, 1 апельсин

на 200 г пол яйца можно или как лена сказала 1 белок

Lena_Jarre писал(а):

Насчет фруктов, спасибо за совет, а то я первую неделю считай только салатиками и ужинала))

вовоооот и какая тут равнонасыщаемость?

Lena_Jarre писал(а):

Ан нет, девочки, не Оксанин рецепт, прошу прощения)) вот: Nataliya писал(а): На ужин Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка Способ приготовления: Творог протрите через сито. Лимон разрежьте пополам и, удалив семена, пропустите через мясорубку. Соедините творог с лимоном и желтками. Введите взбитые белки, перемешайте и выложите полученную массу в прямоугольную форму, слегка смазанную растительным маслом. Запекайте при температуре 160 градусов С до образования румяной корочки. Совет: готовую запеканку можно украсить ломтиками лимона. Вот по нему готовила

рецепты у нас модераторам не проверены, так что писать сюда для проверки обязон нужно. тут в рецепте еще масло есть? ты тоже с ним делала? на ужин?
Mars
Лен авочка то какая нееееежная!!!