Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Зайка Оля писал(а):

Девочки это что правда?

правда-правда, но если не веришь - подожди других девочек

Зайка Оля писал(а):

у творог зерновой 130гр (упаковка у него такая) яблоко или тоже всё смешаю как Лена гр300

только я уверена, что у Лены не 130 грамм творога, а больше. Такое количество творога не еда для взрослого человека. возьми 2 упаковки
И зерновой творог солоноватый, я не уверена что он хорошо будет с яблоком. Он лучше сочетается с овощами, а с я яблоком лучше взять простой творог и добавить немного кефира (йогурта, молока). Хорошо с печеным яблочком и черносливом получается.

мое меню на завтра:
6.30 яичница из 3 яиц с макаронами, 3 творожные печеньки, кофе с молоком
12.00 перцы фаршированные 350 гр., свекла вареная 100 гр., кофе с молоком
17.15 курица вареная 350 гр. с бульоном 100 гр.